كشفت دراسة جديدة أن النوم في عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأفراد المحرومين من ...

من المهم أن يدرك الرياضيون أهمية النوم الكافي وتأثيره المباشر على أدائهم. يُنصح بالحصول على 7-9 ساعات من النوم ...

وكشفت وزارة الصحة والسكان عن آليات تحسين النوم ، وتابعت: "قد يستلزم علاج الأرق المزمن أدوية تساعد على النوم الموصوفة من طبيب ...

الأرق وقلة النوم من المشكلات التي تؤثر على الاستمتاع بالحياة والصحة بشكل عام، ويمكن أن ينتج الأرق عن أسباب نفسية، مثل القلق ...

متابعة: نازك عيسى يسعى العديد من الأشخاص إلى فقدان الوزن وتحسين صحتهم العامة، ولتحقيق ذلك، قدمت خبيرة التغذية شاليني سودهاكار ...

يعاني الكثير من مشاكل في النوم لأسباب مختلفة، مثل التوتر والقلق والمرض والإصابة وحتى تغيرات الطقس، ما يجعل الحصول على نوم كاف ...

تأثير النوم الطويل على الصحة العامة النوم هو جزء أساسي من حياتنا اليومية وله تأثير كبير على صحتنا العامة. يعتبر النوم الجيد ...

في ظل نمط الحياة السريع والضغوط اليومية، يعاني الكثيرون من نقص في ساعات النوم دون إدراك خطورة العواقب الصحية والنفسية ...

كشفت دراسة علمية جديدة عن الآثار الصحية المدمرة التي قد تنتج عن قلة النوم، مقدمة صورة مرعبة لمستقبل الأشخاص الذين يعانون من ...