吵个架你就觉得要分手了；对方几个小时没接你电话你就觉得他在跟别人约会；他一和异性接触你就觉得他会爱上别人。如果你在亲密关系中经常有这样的痛苦，你可能是被你的认知骗了。 事情明明很小很正常，却在你心里掀起了滔天巨浪。因为你对这些事情，有了 ...

长江日报讯 ...

在当今社会，有多少人关心过自己的心理健康呢？随着生活节奏的加快，学习压力的增加，越来越多的学生面临着心理健康挑战。心理问题不仅仅是情绪的波动，它背后关乎着我们每一个人的成长与未来。因此，关注心理健康的重要性日益凸显，这不仅是学校、家庭的责任，也是每一个个体自我完善的重要组成部分。

【来源：荆州市教育局_教育动态】 “面对生活中随时都可能发生的负性事件，为何人们的心中总会出现‘天使’与‘魔鬼’的博弈？我们又该怎样去做，才能帮助自己以积极的态度应对挑战与挫折呢？” ...

因此，学会让自己安静下来，显得尤为重要。 那么，如何才能让自己安静下来呢？ 心理学家埃利斯对人的情绪进行了深入研究，提出了“ABC理论”。 在我们的一生中，会遇到许多突发事件，这些事件会引发我们的情绪。如果我们能在第一时间稳住心态 ...