桑椹: 又名桑果，早在2000多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境，使桑果具有天然生长、无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5~6倍，葡萄的4倍 ...

桑葚（sāngshèn），为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑枣，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常 ...

长了白头发可别老是想着去染哦，染发剂用多了对身体可不好。咱可以在日常饮食中多吃这五类食物，说不定能让白头发变少呢。 一方面是年龄增长，身体的各项机能衰退，黑色素细胞的功能也会减弱，产生的黑色素减少，头发就慢慢变白了。

小雪过后就意味着进入寒冬，这时候养生原则在于“避寒就温”。饮食上注意温热进补，羊肉、牛肉、鲢鱼，这些温补的食品是不错的选择。