Unser cleverer 8-Wochen-Trainingsplan bereitet dich optimal aufs Split-Training ... Leben bietet sich eine 2er-Variante an. Oft wird hierzu die Unterteilung in Oberkörper und Unterkörper ...
Das sollte der Trainingsplan beinhalten Trainiere beim Ganzkörpertraining verschiedene Muskelgruppen wie Arme, Oberkörper, Bauch, Beine und Rücken und beschränke dich nicht nur auf eine oder ...
Egal ob jung, alt, Anfänger oder Fortgeschrittener - der bekannte Sportwissenschaftler Ingo Froböse verrät, worauf es beim perfekten Trainingsplan ... beliebter Split ist das "Oberkörper ...