Mi instan mudah disajikan, tetapi konsumsi harian berisiko. Ahli gizi menyarankan maksimal dua bungkus per minggu untuk ...

Lantas, berapa rata-rata serat yang biasa diasup kebanyakan orang? Hanya 10-15 gram sehari sehingga sangat kurang. Jadi, penting untuk menambah asupan serat harian yang bisa diperoleh dari sayuran dan ...

Garam sering digunakan untuk meningkatkan cita rasa makanan. Namun, konsumsi garam berlebih dapat mempengaruhi kesehatan, ...

Satu porsi mie instan dapat mengandung lebih dari setengah asupan natrium harian yang direkomendasikan. Menurut Journal of American College of Cardiology, asupan natrium berlebihan dikaitkan dengan ...

Gula memang merupakan sumber energi bagi tubuh, tetapi jika dikonsumsi berlebihan, bisa menimbulkan masalah kesehatan yang serius.Menurut rekomendasi dari Kementerian Kesehatan, asupan gula harian ...

Salah satu dampak negatif yang paling mengkhawatirkan dari mie instan, yakni kandungan natriumnya yang sangat tinggi. Satu porsi mi instan dapat mengandung lebih dari setengah dari asupan natrium ...

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan asupan garam harian sebanyak lima gram, yang mengandung dua gram natrium. Itu kira-kira setara dengan satu sendok teh. Namun, asupan global rata ...

Dalam memberikan makanan pendamping ASI (MPASI), sangat penting untuk memahami kebutuhan natrium harian anak. Menurut Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 28 Tahun 2019, anak yang berusia 6 hingga 12 ...

GridHEALTH.id – Pola makan yang seimbang dan sehat adalah salah satu kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh. Mengatur ...

Satu cangkir buah umumnya akan menyediakan kurang dari enam gram protein, jadi, Anda memang harus makan beberapa lagi untuk memenuhi kebutuhan harian Anda. Orang lain juga bertanya ... Makanan-makanan ...

Namun, kelebihan maupun kekurangan (defisiensi) natrium berisiko menjadi gangguan kesehatan. Sebaiknya, bagaimana menyeimbangkan dan mengendalikan asupan garam? Ketua Umum Pergizi Pangan Indonesia dan ...