Foto: Archivo. Los ejercicios para brazo Las elevaciones laterales a 90° son perfectas para trabajar los hombros. Al contrario de lo que muchos creen, trabajar el tren superior no masculinizará ...

El brazo es uno de los músculos que está a la vista cuando hace calor ... las flexiones son los músculos del hombro y la parte superior del cuerpo. Este ejercicio logrará que tus brazos ...

Alza la mano izquierda, en perpendicular al banco. Ahora, manteniendo la parte superior del brazo estática, dobla el codo para llevar la mancuerna hacia la parte superior de tu cabeza y vuelve a ...