Chuyên gia dinh dưỡng Emmie Keefe uống một ly nước quế gừng ấm, ngồi thiền, tập giãn cơ và rèn luyện sức mạnh mỗi sáng để giữ ...

Cho đến những năm 1800, dạng nghỉ ngơi thể hiện địa vị cũng thay đổi; người giàu ăn không ngồi rồi ... của mình là hiệu quả. Bằng cách lên đầy ...

Căng thẳng, lo âu, hiệu suất ... Tôi chuyển qua tập thiền như một cách để dập tắt những cảm xúc đó. Lúc thành công nhất thì quả là thiền đem lại ...

so với chỉ 15% ở nhóm thiền chánh niệm. Kết quả nghiên cứu trên giúp khẳng định hiệu quả của phương pháp giảm stress dựa trên ...