Gập bụng ngược Đây là bài tập có tác dụng giúp giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng mà không cần sự hỗ trợ của các ...

Jumping Jack, Burpees hay Mountain Climber là những bài tập cardio cơ bản, dễ tập luyện, có thể thực hiện tại nhà để giảm mỡ bụng. Tập cardio giúp tăng nhịp tim, kích thích hoạt động đốt cháy mỡ thừa, ...

Bicycle crunches hay bài tập gập bụng bằng cách đạp xe trên không là một trong những bài tập giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.