Cadeira e mesa devem estar no lugar para deixar braços, quadril e joelhos no ângulo correto – e não pode se esquecer de levantar e alongar a cada duas horas. Saiba como escolher a sua.
As cadeiras com braços ajustáveis oferecem um diferencial importante. Apoiar os braços em uma posição confortável ajuda a relaxar os ombros e a evitar tensão na região cervical. O ideal é que a altura ...