Người trưởng thành cần 1000-1200 mg canxi/ngày nên cần biết cách lựa chọn các thực phẩm giàu canxi để bồi bổ cho cơ thể, giúp ...

Khi nói đến canxi, thực phẩm đầu tiên xuất hiện là sữa bò. Đây là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời. Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ ...

Trong khi sữa, tôm và cá thường được coi là nguồn cung cấp canxi chính, một số loại rau lại chứa lượng canxi vượt trội. Cải kale (cải xoăn) Cải kale ...

Rau củ quả, cá béo, protein, đậu nành cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho xương, cải thiện tâm trạng và sức khỏe của phụ ...

Vitamin D3 và K2 đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hấp thu canxi hiệu quả, hỗ trợ cải thiện mật độ xương, hỗ trợ cho hệ xương và răng chắc khoẻ. Vitamin D3 - “Chìa khóa” hỗ trợ hấp thu canxi ...