Những thực phẩm này không chỉ cung cấp collagen mà còn chứa nhiều axit amin cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, tôi cũng thêm vào chế độ ăn uống các loại rau củ quả giàu vitamin C như cam, kiwi, và ớt ...
Chuyên gia dinh dưỡng Brooke Scheller cho biết collagen là một trong những protein dồi dào nhất của cơ thể, có trong các mô liên kết như cơ, da và hệ tiêu hóa.