Comment se muscler les épaules ? Quels sont les différents exercices pour se dessiner les épaules chez une femme ? On répond à vos questions, avec l'aide d'un expert.

les triceps et les épaules. Avec deux petits haltères de 2 ou 3kg, on peut aussi se muscler l'ensemble du dos. La coach fitness et bien-être Julie Ferrez nous livre 3 exercices faciles pour un ...

Suivez nos exercices à faire quotidiennement pour muscler vos fesses. pour se muscler les fesses Eté comme hiver, on rêve toutes de jambes fuselées... Pour chasser la cellulite et le ...

Les muscles sollicités : pectoraux, bras, épaules pour les 2 personnes, et abdominaux pour celle qui est "au-dessus". Photo © Editions Amphora "A" (ici en rouge) a ...

te montre comment se muscler le dos avec un exercice bête comme chou ; tu vas pouvoir te muscler les dorsaux, façon Superman ! En 5 minutes par jour et sur le tapis de ton salon, tu peux rendre ...

Cet exercice peut se faire au sein d'une routine sportive, ou de manière indépendante, quand on veut spécifiquement travailler son dos pour le renforcer et ainsi éviter les douleurs.

les jambes et le dos, la marche de l'ours, un exercice à réaliser simplement à la maison, est parfait pour se muscler et dessiner sa silhouette.

Les pompes diamant, également connues sous le nom de "diamond push-ups" ou "close-grip push-ups", sont une variation des pompes traditionnelles. Elles se distinguent par la position des mains ...

Et le Wall Pilates est peut-être en train de redéfinir les règles du jeu en rendant cette discipline encore plus accessible. Le principe : utiliser un mur pour accessoire principal, comme le ...

Travailler son équilibre en se brossant les dents, sculpter ses abdos en travaillant, muscler ses cuisses en regardant la télé… C’est la promesse séduisante de la gym intégrative qui ...