Las personas que tenían niveles elevados de grasa intermuscular y evidencia de DMC tenían un riesgo especialmente alto de muerte, ataque cardíaco e insuficiencia cardíaca. Por el contrario, las ...

Los ejercicios de fuerza ayudan a preservar y aumentar la masa muscular, pero también es importante tener una alimentación ...

Sus múltiples beneficios, que van desde la mejora de la salud digestiva hasta el soporte óseo, las convierten en un ...

La menopausia es un proceso fisiológico que experimenta la mayoría de las mujeres de forma natural, marcando el fin de su ...

La mayoría de personas que van al gimnasio con el objetivo de aumentar su masa muscular entrenar con cargas medias y repeticiones medias. A ese rango de carga y repeticiones se le conoce como ...

Hay que tener en cuenta que el cuidado de la salud no solo se basa en mantener un peso adecuado, sino también en preservar y mejorar aspectos clave del cuerpo, como la masa muscular y la salud ósea.

La guayaba es una fruta con un perfil nutricional amplio, destacándose por su contenido de vitamina C, que fortalece el ...

Aunque algunos fármacos pueden ayudar en la lucha contra la obesidad, se aconseja siempre seguir el tratamiento bajo ...

(A continuación: Esta es la cantidad exacta de proteína que debe ingerir para aumentar la masa muscular). El aporte de vitamina C de las naranjas es importante para cuidar el cuerpo durante el ...

la importancia del trabajo radica en el hecho de que no sólo ayuda a entender que el ejercicio aeróbico permite mantener la masa muscular, también confirma que evita perder masa muscular con co ...

El cardio en ayunas ha sido durante mucho tiempo un tema de debate entre entusiastas del fitness y expertos en nutrición.

Incrementar la masa muscular no es tarea fácil y muchas personas que comienzan una rutina de ejercicios o modifican su dieta suelen enfrentar dificultades para lograrlo. En su búsqueda de ...