Tener problemas digestivos es más común de lo que se cree. Entre las molestias más frecuentes están la hinchazón estomacal y el estreñimiento, causados muchas veces por una mala digestión. La buena ...

Incluso, alimentos cotidianos como las papas con cáscara o el maíz dulce hervido ofrecen 4 gramos de fibra por unidad o taza. Harvard sugiere simples cambios como consumir frutas enteras en ...

Incluso alimentos cotidianos como la patata con cáscara o el maíz dulce hervido ofrecen 4 gramos de fibra por unidad o taza. ¿Cómo aumentar la ingesta de fibra en la dieta diaria? Harvard ...

Al igual que el magnesio se ha encumbrado como el mineral del bienestar, se está despertando una fiebre en torno a los ...

Incorporar alimentos ricos en fibra no requiere cambios drásticos; basta con hacer ajustes simples en las elecciones diarias para notar beneficios significativos. La Universidad de Harvard ...

La encuentras en alimentos como las legumbres ... En España, por ejemplo, el consumo medio de fibra se queda en unos 12,5 gramos al día, según datos del estudio ANIBES. Incorporar más fibra ...

Aunque pudiera parecer un problema menor asociado exclusivamente a esa molesta sensación de atasco, lo cierto es que el estreñimiento puede llegar a convertirse en una seria amenaza para la salud.

La Dra. Federica Amati, destacada nutricionista del Reino Unido, advierte sobre los peligros ocultos en alimentos ...

Estos granos no deben faltar en nuestra dieta. Ejemplo de ello ... de esos alimentos con hidratos de carbono complejos que no puedes olvidar en tu alimentación, y contiene mucha fibra.

Incorporar ciertos alimentos en el desayuno puede contribuir a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.

Los niños en edad preescolar obtienen casi la mitad de sus calorías de alimentos ultraprocesados ​​y esto los pone en riesgo ...

El desayuno ideal para controlar la glucemia existe y es de fácil preparación; descubrí todos los detalles en esta nota ...