Lo único que necesitas para este entrenamiento es algo de espacio, 30 minutos y unas mancuernas o kettlebells. Si eres ...

La mancuerna es una de las piezas más antiguas del equipo de entrenamiento de fuerza, y ha perdurado por una buena razón. Con ...

Los ejercicios para tríceps para hacer en casa son 1. Patada de tríceps, 2. Press francés, 3. Extensión a un brazo tras nuca, ...

Una entrenadora de 67 años mostró su rutina de entrenamiento y explicó que existen tres ejercicios clave para tonificar tu ...

Si a una buena técnica, le sumas constancia y motivación, ya tienes medio camino andado hacia tu objetivo. Estos son los ...

Enero es sinónimo de nuevos propósitos y un punto de partida ideal para incorporar a nuestras vidas nuevos hábitos saludables ...

Ángel de Brito es una de las figuras más importantes en el mundo del periodismo del espectáculo. Si bien es muy celoso de su vida privada, dejó en claro en más de una oportunidad, que busca llevar una ...

Colocaremos la kettlebell entre nuestras piernas y la cogeremos solo con una mano. Balanceándola entre ellas, la levantamos ...

Un entrenador nos desvela cuáles son los cinco mejores ejercicios (y más efectivos) para glúteos y tonificarlos en tiempo ...

La cadena británica pretende revolucionar la experiencia de compra y dar respuesta así a la inquietud de una mayoría de sus ...

Las elevaciones en T combaten las consecuencias del sedentarismo, especialmente en zonas clave del cuerpo como dorsales, ...

al resto de ejercicios (curl bayesian, curl alterno con mancuernas...). Genial para trabajar la hipertrofia y tener dos buenos cañones como bíceps en los brazos", explica. Además del curl de ...