Si quieres lucir espectacular puedes realizar esta rutina de muy pocos ejercicios y que no requiere de materiales.

Se trata de una propuesta con las que puedes conseguir fortalecer todo el cuerpo, especialmente el área del abdomen ...

Utilizar datos de geolocalización precisos y escanear activamente las características del dispositivo para su identificación.

Un repaso a algunos de los ejercicios más efectivos para un objetivo de entrenamiento completamente orientado a la salud, ...

¿Ejercicios de fuerza o aeróbicos? ¿Pesas o cinta de correr? Tradicionalmente se ha creído que para estar en forma hay que ...

Esta rutina tiene pocos ejercicios y te tomará solo unos minutos hacerla. Toma tu esterilla y realiza estos movimientos en ...

En nuestra búsqueda continua de un abdomen visible, las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, conocidas como Gemelas ...

Entre los ejercicios más efectivos para lograr un abdomen firme está la plancha lateral. Aquí te contamos cómo se hace y sus ...

Las abdominales y las planchas generan carga en la columna, lo que afecta el cuerpo de las personas mayores; cuál es la mejor ...

Esta sencilla rutina te permitirá fortalecer el abdomen y la zona de baja de la espalda, previniendo la incontinencia ...

Tanto mujeres como hombres suelen acumular la mayor parte de la grasa que se ingiere en el abdomen, en las caderas y en los ...

Dile 'adiós' a la grasita y 'hola' a un cuerpo definido. Te decimos cómo, con un ejercicio, puedes tonificar hombros, pompis ...