Afortunadamente, existen ejercicios simples y efectivos que ... A continuación, te mostramos algunas de las mejores prácticas para calmar la ansiedad. 1. Respiración profunda: La técnica ...

Con esta propuesta sencilla de ejercicio se combina la respiración adecuada ... músculos no paran de trabajar para compensar ese estado de fatiga crónica y ansiedad. Y es que la tensión ...

la ansiedad es el sistema de alarma del cuerpo. Cuando el cuerpo detecta una amenaza, el sistema nervioso activa lo que se conoce como la respuesta de "lucha o huida". Esencial para nuestra ...

Conocer trucos para aprender a reducir la ansiedad es algo que a todo el mundo le interesa, incluso aunque por el momento nunca se hayan visto en esa situación, y es que se trata de algo que ...

Esta flor, que se utilizó durante siglos, es especialmente eficaz para combatir la ansiedad debido a su capacidad para calmar el sistema nervioso. Los estudios demostraron que los componentes ...

Dedicar unos minutos a preparar el cuerpo y la mente para el ejercicio puede ayudar a reducir la ansiedad y aumentar la concentración. Esto es especialmente importante para los principiantes ...

Un sencillo truco compartido en redes sociales promete ayudar a calmar la ansiedad y los nervios tras una ruptura amorosa, ofreciendo una forma práctica para recuperar la tranquilidad en momentos difí ...

En uno de sus vídeos de Instagram, Pablo Ojeda habló sobre la transformación de Adele en estos últimos tiempos. La cantante, ...

La estimulación cognitiva es una de las estrategias más eficaces para prevenir el deterioro de la memoria y el envejecimiento cerebral. Este método, basado en ejercicios mentales, contribuye a ...

Una psicóloga explica cuáles son los diferentes trucos que puedes usar para calmar la ansiedad cuando se apodera de tus pensamientos y de tu cuerpo ...