Afortunadamente, existen ejercicios simples y efectivos que ... A continuación, te mostramos algunas de las mejores prácticas para calmar la ansiedad. 1. Respiración profunda: La técnica ...

Descubre ejercicios para mejorar la postura, aliviar la ansiedad y encontrar el equilibrio físico y mental. ¡Empieza hoy!

Los consejos del psiquiatra para calmar la ansiedad Según el especialista ... de un segundo y medio antes de repetir el ciclo. Este ejercicio, realizado entre cuatro y cinco veces seguidas ...

la ansiedad es el sistema de alarma del cuerpo. Cuando el cuerpo detecta una amenaza, el sistema nervioso activa lo que se conoce como la respuesta de "lucha o huida". Esencial para nuestra ...

Conocer trucos para aprender a reducir la ansiedad es algo que a todo el mundo le interesa, incluso aunque por el momento nunca se hayan visto en esa situación, y es que se trata de algo que ...

Dedicar unos minutos a preparar el cuerpo y la mente para el ejercicio puede ayudar a reducir la ansiedad y aumentar la concentración. Esto es especialmente importante para los principiantes ...

La ansiedad tras una ruptura amorosa puede ser difícil de manejar, especialmente cuando surgen las ganas de contactar a la expareja. La psicóloga Zorel ha compartido en redes sociales un ...

Esta flor, que se utilizó durante siglos, es especialmente eficaz para combatir la ansiedad debido a su capacidad para calmar el sistema nervioso. Los estudios demostraron que los componentes ...

así como del maracuyá y es reconocida por sus propiedades para aliviar la ansiedad, el insomnio y el dolor. Se trata de una variedad de flor exótica con pétalos rizados con colores que van ...