Connaissez-vous le Pilates? Notre Temps vous propose d'en (re)découvrir les bienfaits avec des exercices en vidéo à faire ...

Vous rêvez d’un corps tonique, mais l'appel de votre lit est bien trop forte, surtout après une longue journée ? Et si on ...

Avoir le ventre plat : c'est l'objectif incontournable visé par les hommes et les femmes qui souhaitent être dans une forme optimale tout en bénéficiant d’une silhouette tracée. Plusieurs ...

Le gainage est un exercice de sport sous-coté pour avoir le ventre plat alors qu’il est parfait pour tonifier la sangle ...

Soulevez vos hanches en contractant les abdominaux et les fessiers et répétez plusieurs fois le mouvement". Enfin, "terminez avec un exercice de respiration : le stomach vaccum", propose Mathieu ...

À la recherche d’un seul et même exercice capable de renforcer les muscles de la sangle abdominale et les fessiers ? Dans son ...

Cet exercice semble parfait pour entretenir des abdos comme J-lo sauf qu'on peut le faire en pyjama... et sans abdos.

On a justement déniché l'exercice pour muscler rapidement ses abdominaux, grâce à un mouvement très facile à reproduire à la maison. Pour dessiner ses abdominaux, on pense souvent qu'il ...

Vous connaissez l’effet chauve-souris qui pend sous les bras ? Dans son ouvrage Une année 2025 en pleine forme avec Michel ...

Serrez vos abdominaux et maintenez la position pendant 20 à 30 secondes, en augmentant progressivement la durée au fil des séances. Cet exercice travaille les muscles profonds du tronc tout en ...