Bonne nouvelle, vous pouvez aussi faire sport à la maison ... Cet exercice sollicite les abdominaux obliques et améliore la force du tronc tout en ajoutant un effort cardio si vous augmentez ...

puis répétez 4 fois (soit 4 fois les 5 exercices ce qui fait 20 séries en tout). Répétez ce programme d'entraînement à faire ...

Exercices à la maison - Sans équipement est une application qui vous permettra de réaliser des exercices physiques tout seul à la maison, grâce à un coach sportif virtuel. Vous souhaitez ...

Quelle que soit votre condition physique actuelle ou vos objectifs, Exercices à la Maison est votre partenaire idéal pour atteindre un mode de vie plus sain et plus actif. Cette application est ...

Vous avez adopté une alimentation saine et vous faites du sport régulièrement, mais la graisse localisée au niveau du ventre peine à diminuer ? Un co1 ...

Exercices à la maison - Sans équipement est une application qui vous permet d'exercer vos muscles sans avoir besoin d'un équipement de salle de sports, juste avec votre propre poids.

Ces trois exercices peuvent être réalisés à la maison avec une chaise ... travailler votre corps au complet : bras, jambes et cardio. Step Up Le step up va travailler l’ensemble de ...

Si 20 répétitions deviennent faciles, on peut utiliser la variante plus difficile, qui est de faire l’exercice avec une seule jambe, en laissant l’autre en l’air. En position pompage ...

Idéal pour tonifier ses triceps et ses pectoraux, cet exercice très simple à réaliser tonifiez et retend les bras mous. La bonne nouvelle, c’est qu’il se réalise depuis chez vous et sans ...

Résumé Fais ton sport à la maison ! Pour travailler et améliorer votre cardio, les coach Elsa Claude et Teric Teav vont vous apprendre quelques exercices à reproduire à la maison.

un exercice à réaliser simplement à la maison, est parfait pour se muscler et dessiner sa silhouette.