A prática de pilates ajuda a aumentar a flexibilidade, melhora a postura e auxilia na redução das tensões musculares e dor na ...

As dores corporais são um problema comum na vida de muitas pessoas e podem ter várias causas, desde a má postura até ...

O motivo? Essa configuração de ossos na parte inferior do abdômen é o principal suporte da coluna, auxilia na transferência de peso para os membros inferiores e protege os órgãos internos.

Isso porque é fundamental equilibrar a musculatura para preservar a saúde da coluna. “Os exercícios que mais impactam ...

Dados da Sociedade Brasileira de Reumatologia apontam que, em média, 80% da população tem dor lombar pelo menos uma vez na ...

"Esses benefícios são especialmente úteis para quem enfrenta dores na coluna, já que deixam a coluna mais forte, melhoram a postura e auxiliam na redução das tensões musculares", comenta a ...

Além disso, os movimentos respiratórios ajudam a combater o estresse e a ansiedade, o que é extremamente importante, especialmente para quem vive ... e o rolamento da coluna na parede.

De acordo com o ITC Vertebral, clínica de fisioterapia especializada em tratamentos para a coluna vertebral, cerca de 70% da população brasileira acima dos 40 anos sofre com algum problema na ...

Apesar de seu papel central na função física do seu corpo, o core é frequentemente mal compreendido e mal direcionado nos ...

As dores na lombar são um incômodo recorrente para muita gente. Seja por má postura, por carregar peso demais ou até mesmo por alterações anatômicas como a lordose, muitas vezes é possível aliviar ...

Movimento trabalha musculatura dos ombros e costas, mas, se executado de forma incorreta ou com pesos exagerados, pode trazer estresse para as articulações ...