Les muscles mis en jeu pour le mouvement le plus simple du coude, c’est-à-dire la flexion/extension, sont peu nombreux et sont localisés dans le bras. Si l'on veut exploiter le coude dans toutes ses ...

ensuite une flexion du coude pour venir toucher l'épaule opposée avec l'objet. Faire des aller-retour du même mouvement de manière très lente et contrôlée. Répétez ce mouvement une ...