Aprende cómo hacer en casa esta ensalada de trigo sarraceno con verduras y frutos secos. Saciante, divina y saludable. La ...

reducir el colesterol en la sangre y la presión arterial.”, agregó. Los cacahuetes, aunque comúnmente se consideran frutos ...

Los frutos secos son conocidos por su sabor y sus beneficios nutricionales, dado que son una fuente rica de hierro, potasio, magnesio, calcio y ácido fólico. Sin embargo, su consumo puede no ser ...

Lentejas, garbanzos y alubias, a los que se suman otras legumbres como guisantes ... diferentes salsas, frutos secos, semillas, tofu, seitán, brotes, etc. Asimismo, si hablamos de ...

Muchos especialistas destacan la importancia de la fibra en la digestión, ya que mejora el tránsito intestinal al favorecer la eliminación de desechos de manera más sencilla. Además, su presencia en ...

Las legumbres son las semillas comestibles de las plantas leguminosas que se cosechan para ser consumidas. Los frijoles secos, las lentejas y los guisantes son los tipos de legumbres más ...

Las legumbres contienen lo que se conoce como hierro no hemo, presente también en alimentos vegetales o en frutos secos ... fría a base de legumbres y aliñarla con un chorrito de limón.