En un mundo cada vez más acelerado, la meditación emerge como una herramienta esencial para encontrar paz interior y mejorar ...

Para tener una buena salud es necesario cuidar cuerpo y mente. Meditar es una forma de contemplar y comprender los pensamientos que rondan por nuestra mente. La meditación mindfulness es una ...

Seguro que sabes que la meditación mejora tu estado de ánimo, te ayuda a controlar el estrés, así como las emociones y hace ...

El yoga y la meditación ofrecen un camino efectivo para armonizar mente y cuerpo, mejorando tanto la salud física como mental ...

En el Jardín Botánico Nacional se realizó ‘Titi’s Retreat’, una actividad dedicada a renovar la salud física y del alma. Los ...

Este tipo de prácticas se ha convertido en una herramienta clave para mantener el equilibrio entre cuerpo y mente.

El yoga es una de las prácticas más destacadas del mundo del deporte conectado con la relajación, debido a su componente ...

En este capítulo conversamos con la instructora de Yoga Leticia Riveros, sobre la cómo la práctica de esta disciplina puede aportar grandes beneficios en la salud mental de las personas. Para Leticia, ...

Según Harvard, hay cuatro costumbres cotidianas que te pueden ayudar a mejorar la memoria. Entérate cuáles son.

Arte, naturaleza y meditación no solo despiertan emociones profundas, sino que también activan regiones específicas de la mente que podrían ser clave para mejorar nuestra salud mental y emocional.

Apple decidió actualizar su app de ejercicios para este año, con nuevas clases dinámicas para que las personas las puedan ...