es cada vez más popular en el tratamiento de problemas como el insomnio. A continuación, te explicamos qué es la melatonina, para qué sirve y cómo puede ayudarte a dormir mejor. Te podría ...

La melatonina es una hormona que se produce de manera natural en el cuerpo humano, principalmente en la glándula pineal del cerebro. Su función principal es regular los ciclos de sueño y ...

En este contexto, un grupo de médicos españoles, concretamente de Granada, fueron pioneros en recomendar tratamientos de melatonina contra el Covid-19, algo que ha corroborado una investigación ...

La avena puede ayudar a conciliar el sueño debido a su alto contenido de magnesio y melatonina. Foto:iStock Otros alimentos que debe comer si tiene problemas para dormir En el video ...

Esta fruta aumenta los niveles de melatonina, una hormona que el cerebro produce de manera natural y que facilita la sincronización del ciclo del sueño, según explicó la Clínica Mayo.