Biji-bijian yang diolah juga jadi makanan “jahat” yang patut dihindari. Contohnya adalah tepung terigu, pasta, dan kue. Proses pengolahan biji-bijian ini menghilangkan serat dan nutrisi penting dalam ...
Terlalu banyak mengonsumsi fruktosa (gula dalam minuman manis) dapat membebani hati, karena gula ini diolah secara langsung oleh organ tersebut. Akibatnya, lemak menumpuk di hati dan meningkatkan ...