Berikut berbagai manfaat lompat tali, dilansir dari India Times ... Hindari pakaian yang menghambat lompatan atau bisa menyangkut di tali. -Jangan lupa pemanasan dulu. -Lakukan secara bertahap, jangan ...

TEMPO.CO, Jakarta - Lompat tali adalah bentuk latihan yang menyenangkan yang mungkin pernah Anda lakukan di masa kanak-kanak. Namun kini banyak orang dewasa yang mulai menggemarinya. Beberapa ...

Padahal kebiasaan lompat tali sudah dilakukan orang dari abad ke-17. "Lompat tali bermanfaat buat jantung, tendon, otot, dan ...

Namun, hal tersebut harus diimbangi dengan olahraga seperti latihan lompat tali agar lemak di perut menjadi berkurang dan tubuh lebih sehat. Dikutip dari Health Shots, Minggu (15/12), ini rekomendasi ...

Sebelum memulai setiap sesinya, lakukan pemanasan selama 5-10 menit dengan intensitas rendah untuk mempersiapkan otot dan sendi, serta meningkatkan detak jantung secara perlahan. Yang terpenting ...