Aprende a ganar masa muscular en Navidad y alcanzar tu peso ideal mientras disfrutas. Mantener la dieta puede ser un reto, ...

Diciembre es uno de los meses más esperados del año y así como muchos están pensando en qué comer para no engordar, para otro ...

Sabemos que mantener la dieta puede ser difícil para muchos, por ello te compartimos algunos trucos para aumentar la masa ...

El interés por las proteínas vegetales está aumentando en la comunidad científica y la población en general. Como tendencia ...

Este alimento es conocido como "milagroso" por sus grandes propiedades nutricionales que potencian la ganancia de músculo.

Una forma natural y deliciosa de fortalecer la masa muscular y cuidar los huesos es incluir las ciruelas pasas en tu ...

Este conocido alimento en España tiene grandes beneficios para la salud, como mejorar el colesterol total y la capacidad antioxidante y reducir la inflamación en mujeres posmenopáusicas sanas.

La alimentación es la base de toda actividad física y mental. Tener una dieta basada en comidas caseras y alejada de lo proceso es sinónimo de salud. Por ello, una de las ingestas más ...

Además, ayuda a prevenir la osteoporosis, aumenta la masa muscular y cambia la microbiota intestinal. Por otro lado, el estudio también demostró otros beneficios como que las ciruelas ...

Si se desea ganar masa muscular, una de las primeras recomendaciones es comer más, aunque con ello se arriesga uno a ganar ...

Debes saber que, si haces un parón de unas dos semanas en tu entrenamiento, ese temor es infundado. Cuando te miras en el espejo, puedes tener ... tiempo para desarrollar masa muscular tras ...

Ibai Llanos sorprende con una nueva rutina de ejercicios para potenciar su cambio físico: "Voy a tener que comer más" ...