Esse sanduíche de atum e abacate é uma ótima opção para quem gosta de organizar a dieta no início da semana! Saudável, baratinho e com preparos muito simples, esse lanche fica pronto em só ...

1.Faça o vinagrete: em uma tigela misture a mostarda, o mel e o suco de limão. Com um batedor, mexa bem e acrescente o azeite até que o molho fique emulsionado. Adicione um pouco de água, se ...

A terceira é composta por atum, azeitonas, ovos e tomate, enquanto a quarta, realizada antes do jantar, é um lanche composto por torradas com abacate e outras frutas. Por fim, as duas últimas ...

O abacate, com polpa esverdeada e casca marrom, é vantajoso para a saúde por ser rico em minerais, fibras e vitaminas, além de promover outros benefícios.