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Si lo tuyo no es ir al gimnasio, acá te dejamos algunos ejercicios que puedes hacer desde casa y que no tienen mucha ...

Esta es una rutina de pocos ejercicios pero que permitirán trabajar la movilidad y fuerza. Te llevará pocos minutos y no ...

Para tener una figura fitness no necesitas gastar todo tu dinero y hacer rutinas interminables. Con pocos movimientos y desde ...

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Un entrenamiento sencillo puede ayudarle a mejorar su postura y aliviar los incómodos dolores de espalda.

Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen hacer cuatro ejercicios básicos con variante para subir pulsaciones ...

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Todo arranque de año siempre llega cargado de propósitos, varios de ellos relacionados con mejorar la salud. Hacer ejercicio es uno de los más comunes. La tecnología, en ese aspecto, demostró ...

Practicar pilates es una excelente idea para ponerse en forma. Con esta disciplina consigues trabajar todo el cuerpo de manera controlada y lograr o ...