J'ai testé pour vous une séance de TRX yoga à L'Usine. Cette tendance sportive combine équilibre et gainage. Autant vous dire ...

Vous vous êtes lancée dans un programme de remise en forme avec enthousiasme, en espérant voir les kilos en trop disparaître.

plus la séance aura été intense. Faut-il transpirer ou s’entraîner des heures pour voir des résultats ? Parmi les idées reçues sur une séance de sport efficace, il y a le fait de ...

Et enfin, Il s’avère aussi efficace pour brûler un maximum de calories. Alexandre Abbas explique que la pratique du HIT crée ...

Cardio-training : 1, 2, 3, courez Ou marchez si vous préférez. Mais avancez en tous cas. Longtemps, rapidement, et en rythme. Le cardio-training est basé sur de la régularité et des ...

Les courbatures désignent des douleurs musculaires diffuses qui apparaissent généralement les jours suivant un effort intense et qui disparaissent progressivement. Aussi étrange que cela puisse ...

Après votre séance de sport, vous vous sentez nauséeuse ? Rien d’anormal à cela, puisque de nombreuses personnes sont prises de nausées après un effort physique intense. Pour atténuer ces ...

Depuis quelques mois, une pratique plébiscitée par les sportifs de haut-niveau fait parler d'elle : les “Zone 2 Workouts”. Par logique, nous avons tendance à penser que plus l'effort sportif est ...

on n’est absolument pas dans des conditions pour mener une séance de sport intense. Mieux vaut rester chez soi et se reposer ou aller marcher dehors pour réveiller son corps. « Il faut garder ...

Les courbatures sont des douleurs musculaires diffuses qui surviennent après un exercice intense ou inhabituel. Mais comment les éviter ? Et comment les soulager ? Éléments d’information ...

Après avoir consommé chaque jour des amandes pendant quatre semaines, les sportifs ont parcouru, lors d'une course contre-la-montre cycliste, 1,7 km de plus que leurs performances de référence ...