Pilih material pijakan tangga yang aman dan awet. Temukan jenis lantai terbaik seperti hardwood, ubin keramik, dan vinyl untuk pijakan tangga.

Plank mendorong tulang belakang, bahu, dan leher berada dalam posisi sejajar, sehingga mengurangi tekanan pada punggung bawah ...

Berbagai gerakan dalam senam lantai tidak hanya dapat memperkuat otot, tetapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, jangan lupa untuk tetap waspada dan melakukan gerakan dengan hati-hati ...

Bahkan, squat termasuk dalam latihan interval intensitas tinggi yang bekerja sangat baik untuk membantu menurunkan berat ...

Dalam sebuah potongan video pendek yang diunggah oleh akun Instagram Command Center 112 Surabaya @call112 surabaya, tampak kepulan asap hitam di bagian lantai atas gedung apartemen. Video yang diambil ...