A vitamina C é um dos nutrientes mais poderosos quando o assunto é saúde e beleza. Ela não só age como antioxidante, ...

A vitamina B12 é essencial para o bom funcionamento do organismo, especialmente para a formação dos glóbulos vermelhos e a ...

A vitamina B2, ou riboflavina, é um nutriente essencial para diversas funções no organismo. Ela estimula a produção de sangue ...

7. Soja A soja é fonte de várias vitaminas e minerais. “Ela é considerada um alimento funcional, pois traz muitos benefícios à saúde por ser rica em vitamina A, complexo B, C ...

A vitamina D é a única cuja complementação se faz necessária para bebês, uma vez que o leite materno, assim como outros ...

O colágeno é uma proteína essencial para o corpo humano, amplamente associada ao rejuvenescimento e à longevidade. Ele ...

Saiba como combinar hábitos e alimentos para desinflamar o corpo: comer mais folhas, peixes gordos, hidratar-se e buscar um ...

Invista em frutas da sua preferência para adicionar cor e sabor em vitaminas. Pode ser mamão, banana, morango, goiaba, manga, maçã, jabuticaba, laranja e manga, por exemplo. Inclusive, dá para criar ...

A deficiência de vitamina B12 é um problema de saúde que pode afetar gravemente a qualidade de vida. Conheça os sinais e ...

e as menaquinonas (ou vitamina K2). Enquanto a primeira vem de vegetais, a segunda está concentrada em alguns alimentos de origem animal. Há ainda a vitamina K3, que só é produzida sinteticamente. Na ...

A vitamina D é um nutriente essencial para o corpo humano, desempenhando um papel crucial na manutenção da saúde óssea e no ...

Os sintomas da intolerância à histamina podem surgir após o consumo de alimentos comuns do dia a dia. Nutricionistas explicam ...