Au quotidien, nous effectuons du renforcement musculaire sans même nous en apercevoir (monter des escaliers, porter des sacs ...

Pour tonifier son corps sans fragiliser ses articulations et ses ligaments, il ne faut pas miser que sur du cardio mais aussi ...

Vous êtes une adepte de la course ? Veillez à ne pas sous-estimer l’étape renforcement musculaire. Une coach nous explique pourquoi renforcer sa musculature dans le cadre du running est ...

Quelques exemples de WOD Et l'alimentation avec le crossfit ? Les trois phases de l'entraînement crossfit Perte de poids, renforcement cardio-vasculaire, développement musculaire..., quelle que ...

Valentin Lacroix a restauré une grange à Baladou pour y créer Quercyfit, une salle de remise en forme. Depuis le 9 décembre, ...

Gros plan sur ce sport-santé qui mêle techniques de renforcement musculaire et travail cardiovasculaire. Les origines de la gym suédoise (ou Swedish Fit) remontent au XIXème siècle.