Yoga soll vor allem den Geist entspannen. Ein schöner Nebeneffekt ist der Kalorienverbrauch, der bei manchen Asanas und ...

Wer sich besonders behutsam bewegen will, kann je nach Trainingsziel statt Yoga auch zwischen Pilates, Tai-Chi, Qigong und ...

Sonnengruß (Surya Namaskar): Diese Übung ist eine Reihe von zwölf kraftvollen Yoga-Posen, die zusammen einen Sonnengruß bilden. Sie sind eine großartige Möglichkeit, den Körper aufzuwärmen ...

Aber ich habe verstanden, dass ich für diesen instagrammable Yoga-Posen-Hype nicht gemacht bin. Stattdessen habe ich jetzt etwas gefunden, das mich körperlich stärkt und bei dem ich wirklich ...

Das Aerial-Yoga-Tuch entlastet auch bestimmte Körperbereiche, sodass anspruchsvollere Posen wie Kopfstände mit größerer Leichtigkeit ausgeführt werden können.