L'exercice : faire un pas vers l’avant, monter le genou de la jambe ... Le genou ne doit pas dépasser la pointe des pieds et le poids du corps est sur le talon avant. Si ces consignes de ...

Il faut décoller le talon du pied arrière puis fléchir les jambes avant de monter et de descendre ... d’équilibre. Cet exercice peut donc constituer un bon point de départ si vous avez ...