Melakukan olahraga secara rutin adalah langkah yang sangat efektif untuk menurunkan kolesterol, terutama bagi individu yang memiliki kadar kolesterol LDL (sering disebut kolesterol jahat) yang tinggi.

Jalan kaki adalah olahraga dengan intensitas ringan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk mengecilkan perut buncit. Ramai cerita seorang pekerja meninggal setelah ngegym dua jam ...

Jadwal Putaran Pertama Pekan 2 PLN Mobile Proliga 2025 di Gresik, 10-12 Januari 2025: Tont... Jadwal putaran pertama pekan kedua PLN Mobile Proliga 2025. Kompetisi voli PLN Mobile Proliga 2025 bakal ...

Inilah sebabnya mengapa gym dan gaya latihan terus berkembang seiring waktu. Jika kita melihat tren kebugaran dari empat dekade lalu, kita akan menyadari sejauh mana kita telah berubah dari rutinitas ...

Latihan kecepatan yang satu ini efektif sebagai olahraga meningkatkan pergerakan sendi bagian pinggul, pergelangan kaki, dan lutut. Tak hanya itu, latihan ini dapat membantu mengencangkan otot tubuh ...