许多人一直以来都相信“早睡早起身体好”，这种观念被视为健康的金科玉律。然而，对于进入古稀之年的老年人，这未必是最佳选择。随着年龄的增长，体内褪黑素的分泌逐渐减少，这种睡眠辅助物质的下降使得老年人难以在夜晚迅速入睡。传统观念与生理变化的矛盾，让许多老人 ...

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【本文由小黑盒作者@阿卓啊_于12月25日发布，转载请标明出处！】 圣诞快乐啊朋友们！