Merdeka.com - Sit up adalah latihan perut klasik yang dilakukan dengan berbaring telentang dan mengangkat tubuh Anda. Olahraga tersebut menggunakan berat badan Anda untuk memperkuat dan mengencangkan ...

Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan di rumah untuk mengatasi perut buncit, seperti plank, Boat Pose, hingga skipping.

Keterangan gambar, Satu penelitian menemukan bahwa sit-up ternyata tak berpengaruh pada ukuran lingkar pinggang atau jumlah lemak di sekitar perut. 11 Mei 2016 Kita berpikir bahwa sit-up yang ...

Pelajari tips workout untuk pemula yang efektif dan aman. Panduan lengkap memulai latihan fisik di rumah atau gym bagi para ...

Yuk, simak beberapa olahraga dan menu makanan ala Yuri SNSD selama proses diet dirinya yang punya otot perut indah. Langsung saja dicek KLovers!

Lakukan beberapa set untuk memperkuat otot dan meningkatkan metabolisme. Sit-up atau crunches merupakan olahraga sebelum tidur untuk membakar lemak di area perut dan memperkuat otot-otot inti. Latihan ...