El peso muerto rumano es una variante del peso muerto tradicional que se enfoca principalmente en los isquiotibiales y los glúteos. En este ejercicio, la barra se mantiene cerca del cuerpo mientras se ...

La mancuerna es una de las piezas más antiguas del equipo de entrenamiento de fuerza, y ha perdurado por una buena razón. Con ...

Aunque es un ejercicio que puede resultar exigente, también es cierto que es muy agradecido. Es decir, que los resultados se ...

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¿Te has preguntado alguna vez cómo puedes fortalecer tus glúteos y mejorar tu postura al mismo tiempo? Cada vez más personas ...

Tener unas piernas y glúteos fuertes pasa por dos premisas: alimentarse de la forma adecuada y, como ya todos sabemos, ...

Cómo ganar fuerza y músculo en casa con solo dos mancuernas y cinco ejercicios efectivos que trabajan todo el cuerpo.

El peso muerto rumano es uno de los ejercicios más ... Si elegís la versión con mancuernas, agarrá una con cada mano. Si preferís la barra, tenés dos opciones para agarrarla: con las dos ...

Ya seas principiante o experto en el gimnasio, un entrenamiento con pesas rusas no siempre resulta sencillo aunque lo parezca ...

Hoy toca aprender a entrenar bien en el gimnasio para acabar con la tripa lo antes posible y con el mínimo esfuerzo.