Este ejercicio de gladiador blinda tu espalda y aporta fuerza a todo el cuerpo además de aliviar los dolores lumbares ...
Descubre cómo un entrenamiento de cuerpo completo con mancuernas puede ser la clave para desarrollar músculos, aumentar tu ...
No dejes que la falta de tiempo te impida entrenar tus piernas. Con esta rutina exprés, ¡obtén resultados rápidos y efectivos ...
La mancuerna es una de las piezas más antiguas del equipo de entrenamiento de fuerza, y ha perdurado por una buena razón. Con ...
En los últimos años, la ciencia del ejercicio ha dejado algo claro: la fuerza es imprescindible para todos.
El tiempo deja de ser una excusa en el ámbito de los entrenamientos cuando Crys Dyaz, una de las entrenadoras más solicitadas ...
Enero es sinónimo de nuevos propósitos y un punto de partida ideal para incorporar a nuestras vidas nuevos hábitos saludables ...
77 años sí, pero la leyenda del culturismo Arnold Schwarzenegger sigue entrenando cada día en el gimnasio y este ...
Aunque es un ejercicio que puede resultar exigente, también es cierto que es muy agradecido. Es decir, que los resultados se ...
¿Te has preguntado alguna vez cómo puedes fortalecer tus glúteos y mejorar tu postura al mismo tiempo? Cada vez más personas ...
Una buena regla general para realizar un entrenamiento completo es incluir un ejercicio que aborde cada uno de los patrones ...
¿Sientes un poco de intimidación al pensar en ir al gimnasio? ¿Crees que es solo para expertos o que necesitas pasar horas levantando pesas?