Para minimizar estos riesgos, se ha desarrollado la sentadilla hack, realizada en una máquina específica diseñada con un respaldo para mantener la espalda apoyada durante todo el ejercicio.

Ya hemos hablado varias veces en Vitónica de que los ejercicios básicos como sentadilla, press de banca o peso muerto no suelen ser las mejores opciones para ganar masa muscular. Esto se debe a ...

Y si tu objetivo es quemar calorías, también funcionan. Un estudio reciente ha sugerido que la cantidad de tiempo que puedes mantener una posición de sentadilla podría ser un indicador de tu edad ...

La sentadilla es un ejercicio superlativo, si es que puede valer esa calificación, gracias a su capacidad para ganar cantidades muy significativas de masa muscular y con una transferencia más ...

Ahora he dado con una variante que es pura tendencia, y no es de extrañar, un ejercicio más conocido como la sentadilla africana, que tiene todas las papeletas para convertirse en un esencial de ...

En qué consiste la sentadilla africana? Si bien no se trata del ejercicio más efectivo de todos, No estamos hablando del ejercicio más efectivo, según Harvard, pero sí está relacionado con él. La ...

Ejercítate sin salir de casa con esta estación de sentadilla y pecho a un súper precio, un equipo de entrenamiento robusto y versátil, ideal para el gimnasio en casa o instalaciones profesionales.