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Scopri come sgonfiare la pancia in due giorni con strategie mirate per ridurre la ritenzione idrica e migliorare la ...

Cotture leggere: Preferisci vapore, griglia, forno o bollitura. Colazione: Yogurt greco naturale con semi di chia e un cucchiaio di miele. Aggiungi una manciata di frutti di bosco. Spuntino ...

Per chi cerca un’opzione più leggera, i frullati e gli smoothie sono perfetti. Puoi preparare un frullato a base di yogurt, ...