Aktivitas fisik tidak hanya meningkatkan kebugaran tubuh, tetapi juga membantu jantung bekerja lebih efisien dan memperlancar aliran darah. Dengan olahraga yang tepat dan konsisten, Anda dapat ...

Aktivitas fisik membantu Anda tidur lebih nyenyak, yang penting bagi pemulihan fisik dan pemulihan mental. Olahraga dapat memperkuat otot jantung, menurunkan tekanan darah, dan melancarkan peredaran ...

Namun sayangnya, tidak semua orang mengalami hal tersebut. Beberapa orang bahkan mengalami kesulitan untuk tidur di malam hari setelah sesi olahraga yang cukup intens. Di mana Anda mungkin merasa ...

Berlari meningkatkan aliran darah ke otak dan memengaruhi bagian otak yang merespons stres dan memperbaiki suasana hati Anda. Berenang merupakan olahraga yang melatih seluruh tubuh dan sangat baik ...

STRAVA, aplikasi untuk mendukung gaya hidup aktif, telah merilis laporan tahunan "Year In Sport: Trend Report" ("Tahun Olahraga: Laporan Tren") yang mengungkap berbagai tren yang membentuk perilaku ...

KOMPAS.com - Klepon merupakan salah satu jajanan tradisional Indonesia yang mudah dijumpai di pasaran. Tekstur kenyal adonan klepon dengan lelehan gula merah terasa nikmat disantap, apalagi ditemani ...

Memiliki penumpukan lemak di perut memang bisa menurunkan kepercayaan diri. Hal ini membuat banyak orang mencari cara untuk membakar lemak di perut. Salah satunya adalah dengan olahraga. Lantas, ...

Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari mengurangi risiko penyakit hingga dipercaya dapat meningkatkan gairah wanita. Namun, untuk tujuan yang satu ini, Anda harus cermat dalam ...