Pour maximiser les bienfaits du sommeil et assurer une peau toute fraîche au réveil, la routine de nuit est le pilier de la ...

Et si on s'inspirait des tendances bien-être les plus transformatrices pour élever son corps et son esprit en 2025 ? En 2025, ...

Il nous raconte les coulisses de ses shows. RTL Info : Vous faites de l'hypnose depuis 17 ans déjà. Comment faites-vous pour ...

Depuis 17 ans, Messmer fascine le public avec ses spectacles d’hypnose uniques. Rencontre avec un artiste infatigable, en pleine promotion de son show "13 Hz", attendu en février prochain.

Cela ne vous aura pas échappé, la méditation est devenue un véritable phénomène au sein de notre société occidentale. Cette ...

Headspace est une application d’aide à la méditation et au sommeil. Dotée d’une interface sobre et intuitive, elle propose différents exercices pour atteindre la pleine conscience et ...

Voir plus Une coach en méditation propose une technique imparable pour parvenir à lâcher prise dès que l'on se couche et trouver le sommeil plus rapidement. Une recette qui s'inspire de la ...

Notre cerveau est souvent la première source d'un mauvais sommeil, car il est physiquement fatigué mais mentalement toujours branché. La seule solution est de le mettre sur pause, en l'emmenant ...

Depuis quelques mois, le “House Tour”, une astuce sommeil venue des réseaux sociaux fait le tour du monde digital. Finis les moutons à compter et les infusions de camomille : la technique du “House ...

Cette attention minutieuse permet de mobiliser l’imagination et de détourner les pensées anxiogènes ou agitées qui empêchent souvent de trouver le sommeil. Pour Emily, cette technique est ...

Ce processus de consolidation est tributaire des cycles de sommeil (sommeil lent, profond, sommeil paradoxal…) tout au long de la nuit. « Les apprentissages que nous faisons dans une journée ...