2021年11月10日 · Hay que considerar la afección cardíaca subyacente para crear el plan de ejercicio. «Por ejemplo, cuando hay arteriopatía coronaria, que significa un taponamiento o una obstrucción de las arterias debido al colesterol, hacer una cantidad excesiva de ejercicio puede provocar dolor del pecho y aumentar los riesgos de la afección subyacente.

2020年4月21日 · Hacer ejercicio es importante para la salud del cuerpo y la mente, pero cuando uno se siente mal, posiblemente se pregunte qué puede hacer o si debería dejar de lado las zapatillas deportivas. El Dr. Daniel Montero, médico de medicina del deporte en Mayo Clinic, ofrece consejos respecto a cuándo hacer ejercicio. “El ejercicio es […]

2018年8月10日 · Cuando se trata de comer y de hacer ejercicio, todas las personas son diferentes. Por ello, presta atención a cómo te sientes durante el la rutina de ejercicio y a tu desempeño general. Deja que tu experiencia te guíe para saber qué hábitos alimentarios son mejores para ti antes y después del ejercicio.

2019年3月22日 · Prevención Los dolores de cabeza al hacer ejercicio suelen aparecer con más frecuencia en el clima cálido y húmedo, o cuando se hace ejercicio a altitudes elevadas. Si tienes tendencia a los dolores de cabeza al hacer ejercicio, tal vez desees evitar hacer deporte cuando estés en esas condiciones.

2018年1月2日 · El entrenamiento cognitivo consiste en hacer ejercicios repetitivos para la memoria y el razonamiento, los cuales pueden realizarse con la asistencia de un computador, individualmente o en grupos pequeños.

2020年9月16日 · El ejercicio, prácticamente en cualquier forma, puede ayudar a aliviar el estrés. Mantenerte activo puede aumentar los niveles de endorfinas que te hacen sentir bien y distraerte de tus preocupaciones cotidianas. Sabes que el ejercicio le hace bien a tu cuerpo, pero estás demasiado ocupado y estresado como para incluirlo en tu rutina. Espera un […]

2019年8月30日 · Si sufres de una afección crónica, probablemente tengas preguntas respecto a hacer ejercicio. ¿Con qué frecuencia puedes hacerlo? ¿Qué ejercicios no son peligrosos para ti? Infórmate sobre los fundamentos del ejercicio y de las enfermedades crónicas. Escrito por el personal de Mayo Clinic Si tienes una enfermedad crónica, como cardiopatía, diabetes, asma …

2023年4月24日 · LONDRES — Dormir lo suficiente, alimentarse bien, hacer ejercicio y controlar el estrés son componentes de una buena salud, pero centrarse en los cuatro a la vez mientras se gestionan muchas actividades puede parecer imposible. Safia Debar, Licenciada en Medicina y Cirugía, especialista en exámenes médicos personalizados de Mayo Clinic Healthcare en …

2014年4月25日 · 4. Comer después de hacer ejercicio A fin de ayudar a los músculos a recuperarse y reemplazar la provisión de glucógeno, ingiera una comida que contenga tanto proteína como carbohidratos dentro de las primeras dos horas después de …

2020年8月10日 · Estimada Mayo Clinic: Nuestra familia disfruta mucho de hacer actividad física al aire libre. Como se acerca el verano, me quiero asegurar de que estemos seguros. ¿Qué consejos nos dan para mantenernos hidratados y evitar tener problemas mientras hacemos ejercicio cuando hace calor? Respuesta: Hacer actividad física con altas temperaturas le …