Apunta en tu rutina semanal estos ejercicios para terminar de reventar tus pectorales en el gym y jamás volver a estancarte. 1. Press de pecho sentado. Esta variación de ejercicios para hacer crecer el pecho quizá es la más eficaz. El Press de pecho sentado se realiza en la máquina de pecho. Toma el mango con agarre de las palmas de las ...

No te quedes solo en hacer press banca y apunta estos 10 ejercicios de pecho para definir y ganar volumen en tus pectorales con tus entrenamientos en el gimnasio.

Utiliza la apertura en máquina para finalizar tu rutina de pecho. Realiza el ejercicio lentamente para maximizar el trabajo muscular. 14. Movimientos circulares con mancuernas. Los movimientos circulares con mancuernas son un ejercicio único que involucra el pecho en un movimiento dinámico y fluido.

En este artículo, descubriremos las máquinas y ejercicios más populares para trabajar el pecho en el gym, tanto para hombres como para mujeres, incluyendo ejercicios con mancuernas y rutinas para volumen. Además, también hablaremos de cómo realizar estos ejercicios en casa y cuáles son las máquinas de pecho más conocidas en el gimnasio ...