如何治疗失眠呀？ - 知乎
失眠十余年答主，屏弃西药治疗，纯中药疗法，现基本治愈，偶有反复； 以前360天300天睡不着，其中60天左右彻夜不眠； 中医疗法是自学的，因为上班去省城找医生，花钱，花精力，没办法。
失眠吃中药可以吗？ - 知乎
失眠已经成了现代人的头号难题之一，但每个人失眠的表现都不太一样 社会发展日新月异，学习、工作、生活三座大山的压力，让人不得喘息。 身体越是累，脑袋越不睡。
失眠睡不着的原因是什么？ - 知乎
失眠这件事，细分一下，主要有三种情况：一种是入睡困难，躺在床上，翻来覆去睡不着；一种是睡得特别浅，有一点动静就能吵醒，或者做梦很多，情节曲折，像看电影一样；还有一种是醒的太早，每天早上四五点钟就醒了，再也睡不着。这三种情况，可以 ...
失眠障碍 - 知乎
失眠障碍（Insomnia)是睡眠障碍的其中一种，其症状主要是不易自然进入睡眠状态。 它一般伴随着易怒、白天精神不佳、抑郁或嗜睡等症状。 患上失眠障碍的原因有很多种，既有生理上的也有心理上的。
晚上失眠，如何调理呢？总感觉身子发热？ - 知乎
很多失眠的朋友明明很累很困，一躺下 就逐渐清醒，翻来覆去就是睡不着，有的人还伴随着心跳加速，身体发热，这是因为我们害怕失眠，大脑边缘系统判定我们遇到了威胁而给我们下达了逃离清醒的指令，我们就会越睡不着越想快点入睡，而我们在这种情况下无论如何努力都无法使自己进入 …
失眠去北京哪家医院比较好? - 知乎
失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。 1.原发性失眠 通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。
失眠到通宵，是应该白天补觉，还是直接不睡，等到第二天晚上差 …
通常我们失眠都是无法进入到第四阶段，也就是深度睡眠阶段。 深度睡眠阶段是补充我们人体能量最重要的一个阶段。 阶段一：清醒阶段，即刚躺上床的时候. 阶段二：昏昏欲睡阶段，即刚刚有睡意的阶段，有的人睡意比较浓一点，哈欠连天
如何强迫自己睡着(失眠情况下)/？ - 知乎
2025年1月3日 · 失眠肯定是有原因的，除了一些外部因素，比如说饮茶或者咖啡，剩下就是自己胡思乱想，所以没有办法强迫自己睡着，干脆顺其自然。 发布于 2025-01-04 08:47
失眠算熬夜吗？ - 知乎
很多刚失眠的人会信以为真，就会特别讨厌失眠，急于解决睡眠问题，但是越急越难以解决睡眠问题。 为什么是刚失眠不久的人会信以为真呢，主要是如果失眠久了，会发现没有太大的危害，甚至连白天精神都不会太差，所以也不担心了。
失眠障碍 - 知乎
失眠障碍（Insomnia)是睡眠障碍的其中一种，其症状主要是不易自然进入睡眠状态。 它一般伴随着易怒、白天精神不佳、抑郁或嗜睡等症状。 患上失眠障碍的原因有很多种，既有生理上的也有心理上的。