กรดไขมันอีพีเอ (Eicosatetraenoic Acid: EPA) เป็นโอเมก้า 3 จากอาหารทะเล ที่พบในปลา กรดไขมัน EPA ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด ป้องกันการเกาะตัวของเกล็ดเลือด ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมองอุดตัน นอกจากนี้ยังช่วยในการบรรเทาอาการข้อเข่าเสื่อม และโรคไขข้ออักเสบกินแค่ไหนจึงจะดี?การกินน้ำมันปลาเพื่อหวังผลในการบำบัดจริงๆนั้น ให้ดูที่ปริมาณของ EPA และ DHA ที่ต้องได้รับต่อ 1 วัน ซึ่งสารออกฤทธิ์ทั้ง 2 นั้นร่างกายสร้างเองไม่ได้และในอาหารปกติก็มีน้อยเ

ปลาเนื้อปู ที่อยู๋ใต้น้ำแข็ง 40 องศา l Sauce ใต้สมุทร | Sauce เรื่องราวกินได้

กินได้ควรศึกษาแยกประเภทเนื้อปลา #แซลมอน #ปลา #ซาซิมิ #อาหาร #คนชอบกิน #ดูแล้วมีประโยชน์ #รู้แล้วบอกต่อ #ประโยชน์ #รักษาสุขภาพ #รักตัวเอง #อาหารเพื่อสุขภาพ #อมาโด้คอลลิจิคอลลาเจนเชนธนา #reels @ผู้ติดตาม @ไฮไลท์ | Amado Thailand colligiอมาโด้ โดย เชนธนา คอลลาเจน

มาทำกับข้าวให้คุณสามีกันค่ะ เมนูเช้านี้ทำเนื้อผัดกระเทียม กินคู่กับไข่ดาว เนื้อนาใช้เป็นเนื้อสไลด์ กินแล้วนุ่มอร่อยเลยค่ะ🥰 📍พิกัดของใช้ทุกอย่าง https://narinya71933.passio.eco | ทำหรอย