肌肉流失？停止训练后多久才会流失肌肉呢？应该如何避免呢？
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肌肉流失？停止训练后多久才会流失肌肉呢？应该如何避免呢？
肌肉与脂肪之间的区别之一是 如果不使用肌肉的话肌肉就会流失 单纯的通过补充足够的热量和蛋白质来维持肌肉量是非常困难的 只有通过与强度相匹配的持续运动才能维持
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